TARGI FIT | Wrocław

Targi FIT 2025 odbędą się 11-12 stycznia we Wrocławiu (Concordia Design)!

👀 Odwiedź nas na Facebooku ->https://www.facebook.com/targiFIT
📢 Obserwuj nas na Instagramie -> https://www.instagram.com/targifit

W świecie pełnym sprzecznych informacji i fałszywych trendów Targi FIT są zaufanym źródłem wiedzy o sporcie, zdrowiu i diecie. Promujemy rzetelne marki i sprawdzoną wiedzę ekspertów.

Zobacz, co Cię czeka we Wrocławiu!

🗓 SOBOTA🗓 

📋 Treningi:
▪️ 11:00 – Rozgrzewka biegowa
▪️ 11:40 – Step & Shape
▪️ 12:20 – ABT (brzuch, uda, pośladki)
▪️ 13:00 – Trening funkcjonalny
▪️ 13:40 – HIIT (High-Intensity Interval Training)
▪️ 14:20 – Kettlebells
▪️ 15:00 – Joga
▪️ 15:40 – Trening zdrowotny
▪️ 16:20 – Mobility + Stretching
▪️ 17:00 – Zumba
▪️ 17:40 – Latino Solo
▪️ 18:40 – High Heels

🎤 Prelekcje:
▪️ 11:00 – "Złudzenia w internecie: Jak media społecznościowe wpływają na nasz obraz siebie"
▪️ 11:40 – "Anti-aging w diecie – jakie produkty spowalniają proces starzenia się"
▪️ 12:20 – "Pierwsza konsultacja z trenerem personalnym"
▪️ 13:00 – "Rozgrzewka w treningu personalnym oraz grupowym – czy istnieje idealna?"
▪️ 13:40 – "Współczesna uroginekologia w ujęciu holistycznym"
▪️ 14:20 – "Fakty i mity współczesnej dietetyki"
▪️ 15:00 – "Dieta keto a cukrzyca: Kluczowe zasady i praktyczne korzyści"
▪️ 15:40 – "Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?"
▪️ 16:20 – "Oddech i spięcie – bracing w treningu siłowym"
▪️ 17:00 – "Układanie planów treningowych dla początkujących kobiet i mężczyzn"
▪️ 17:40 – "Prawidłowe nawodnienie organizmu"
▪️ 18:20 – "Ja i moje ciało. Dobra relacja z ciałem"
 

🗓 NIEDZIELA🗓

📋 Treningi:
▪️ 11:00 – Body Pump – sztangi
▪️ 11:40 – Step & Shape
▪️ 12:20 – Mobility + Stretching
▪️ 13:00 – Trening obwodowy
▪️ 13:40 – Kalistenika – trening z ciężarem własnego ciała
▪️ 14:20 – CrossFit
▪️ 15:00 – Kickboxing
▪️ 15:40 – Pilates
▪️ 16:20 – Joga
▪️ 17:00 – Zumba

🎤 Prelekcje:
▪️ 11:00 – "Wyznaczanie celów na początku drogi w sporcie oraz jak właściwie zacząć?"
▪️ 11:40 – "Wskazówki treningowe dla osób pracujących na siedząco"
▪️ 12:20 – "Czym jest trening medyczny i jak do niego podejść"
▪️ 13:00 – "Analiza postawy i sprawności motorycznej na przestrzeni lat od wieku dziecięcego do starczego"
▪️ 13:40 – "Trening dla seniorów i osób z nadwagą, o niskiej sprawności fizycznej – dlaczego to najlepsza droga do sprawności?"
▪️ 14:20 – "Trening, który zmienił cały świat fitnessu – CrossFit po 13 latach w Polsce – fakty i mity"
▪️ 15:00 – "Prawidłowe nawodnienie organizmu"
▪️ 15:40 – "Dieta na masę: Jak skutecznie budować mięśnie dzięki odpowiedniemu odżywianiu"
▪️ 16:20 – "Dieta redukcyjna dla początkujących: Skuteczne i zdrowe zrzucanie wagi krok po kroku"
▪️ 17:00 – "Higiena snu – praktyczne informacje, o których zapominamy"

Wystawcy | Globalne i lokalne marki:
- Zdrowa żywność.
- Fitness i sport.
- Wellness i spa.
- Technologia zdrowia.

 Atrakcje:

- Oferty specjalne dla odwiedzających.
-  Konkurencje i angażujące wyzwania z atrakcyjnymi nagrodami.
- Przestrzeń na relaks i efektywny wypoczynek.

* Bilety dostępne są wyłącznie ONLINE.

* Kupując bilet jednodniowy, to ty wybierasz na którym dniu się pojawisz!
* W dniu wydarzenia można kupić wyłącznie bilet 1-dniowy.

Kontakt:
e-mail: kontakt@targifit.pl
telefon: +48 509 731 101