Flow Morning — joga x padel

Połącz jogę, padla i sportową rywalizację podczas wyjątkowego, 3-godzinnego poranka w: MyPadel – korty padla w Złotnikach pod Poznaniem

Dlaczego joga i padel?

To połączenie niesie za sobą wiele korzyści. Pokażemy Ci, jak wykorzystywać elementy praktyki jogowej na korcie oraz dla lepszego samopoczucia poza nim. Podczas treningu padlowego skupimy się na elementach technicznych, które na koniec wykorzystasz, rywalizując na punkty.

Trzy części wydarzenia:

Yin-Yang Vinyasa Flow — 60 minut

 Dynamiczna praktyka połączona z elementami mobilności, stabilizacji i regeneracji. Przygotuje ciało do gry w padla, a pozycje rozluźniające pomogą uwolnić napięcia po wysiłku. Prowadzi Magda Cymerys.

Trening padla: defensywa — 60 minut

 Praktyczne ćwiczenia i rozwiązania taktyczne skupione na grze defensywnej, dostosowane do poziomu uczestniczek. Prowadzą trenerzy PadelUP Academy.

Americano — 60 minut

Turniejowa rywalizacja w formacie Americano, podczas której przetestujesz swoje umiejętności z różnymi partnerkami i rywalkami. Trenerzy wesprą Cię w doborze taktyki, zasadach gry oraz, w razie potrzeby, w liczeniu punktów.

Organizatorzy:

• Magda Cymerys, nauczycielka jogi, szkoliła się w Goa i Brukseli. Od 2024 roku prowadzi warsztaty, zajęcia i retreaty w Belgii, Polsce, Włoszech i Grecji. Współtworzy Karma Village, kolektyw łączący jogę, społeczność i bezinteresowne działania na rzecz innych. Jej zajęcia są praktyczne, dostępne i dostosowane do różnych ciał, poziomów sprawności i doświadczenia.
• PadelUP Academy trenuje zawodników na każdym poziomie zaawansowania, według spójnego systemu szkoleniowego dopasowanego do indywidualnych potrzeb. Podczas październikowego wydarzenia będą z Wami trenować najbardziej doświadczeni trenerzy akademii: Alina, Kacper i Aleksander.